M-am trezit astazi tremurand de frig in casa! Doamne, oamenii astia care se ocupa cu centrala sunt o bataie de joc maxima. Asta este dezavantajul major al unei centrale de bloc: pui acolo un Gheorghe d’asta, care sta cu berea sau si mai rau tuica la nas, bea pana nu ma stie de el si il doare fix in p&@a de tine sau de situatia ta. “Da’l in masa…ce-i trebuie caldura la ora asta? Sa puna mana sa se scoale!!!

Prin urmare, sunetul de scoala-te mah al telefonului si nea Gica de la centrala care a uitat sa mai porneasca si caldura, ma facura sa tresar. Am deschis putin geamul: frate…a inghetat totul! Cred ca au inghetat si picaturile alea de apa despre care vorbeam in postul trecut! Da nu deschid usa…fiind vreme de criza mergem pe principiul conservarii caldurii (ramase). Stiu ca am lasat afara pe sarma ceva haine…:)) deja imi pot construi un perete cu ele!

Asa ca imi fac de cap prin casa pana merg la sala. Azi am de gand sa-mi maresc antrenamentul. Nu prea mai simt febra si asta nu este bine. Daca nu e febra nu este efortul prea mare…sau m-am obisnuit eu cu el.

In alta ordine de idei…sper ca va puteti descurca in infernul alb de afara. Ma tot uit pe geam si vad ca inca ninge. Dam it! Eee…astia de la TV zic ca este posibil ca de maine sa inceapa ploile. :) ) Asta e maxima! Sa vezi atunci frumusete!

V-am pupat dragii mei!

Bucurati-va de iarna…pana la anu alta nu mai vine (I hope)!

Vantul sufla frenetic in geamul camerei mele. Totul pare atat de ireal, atat de neobisnuit…parca as fi intr-un cosmar ce nu se mai opreste. Visez sau este adevarat? Nu stiu! Ma zbat incercand sa pun capat durerii ce ma cuprinde din cap pana’n picioare, insa nu reusesc decat sa o agravez. Totul este intors pe dos!  Aud pe fundal un zgomot bizar…ceva ce imi suna atat de cunoscut, insa este si iritant in acelasi timp. Oare ce o fi? Si durerea asta ordinara care nu ma mai lasa dracu’ in pace…

Aud ceva…ce naiba e? E telefonul! E 63 asta suna al dracu’ de tare! Intind mana sa sting alarma si telefonul zboara de pe birou. Cacat! Abia l-am cumparat!

Casc cu o pofta neobisnuita si privesc in jur! FUCK! Iar am adormit pe birou. Langa mine laptop-ul isi face treaba si suge de nebun aerul din jur lasand firisoare invizibile de praf sa evandeze din el. O aroma atat de cunoscuta de ulei de trandafir, fum de tigara si cafea se asterne in jurul meu, ademenindu-mi narile. Simt aroma si imi este imposibil sa ii rezist. Aprind o tigara si ii las fumul sa ma inconjoare. Ahh…ce bine este! Fasii aramii se domolesc repede in aer si se astern intr-o curba neobisnuita. Pe birou, acolo unde acum cateva minute ma zbateam intr-un cosmar, stau asezate atat de dezordonat un teanc de cursuri. Incerc sa desluesc ce naiba scrie acolo. “Raportul juridic civil”, “Norma juridica”, “Capacitatea de folosinta si de execrcitiu a persoanei fizice”…ba ce mama dracu’ sunt astea? Am invatat eu asa ceva aseara? Nu-mi aduc aminte!

Dau repede o gura de cafea pe gat. Bleah…cat de rece si amara este. O sting cu 2 fumuri de tigara si incep sa ma misc agale prin camera. Poate imi mai trece din amorteala asta idioata. Pasii mei calca usor pe covorul rosu, muschii incercand sa se sincronizeze cu restul corpului. Cat de aiurea ma simt…parca as fi fumat non-stop aseara. Imi fac mica plimbare si ma trezesc din senin cu Want (Recoil) cantandu-mi in urechi. Cand naibii am pus eu asta sa cante? Ignor si continui sa ma plimb tragand si mai adanc din kent. Trip-hopul asta imi face starea asta si mai bizara. Fiecare apasare, fiecare gest, fiecare gura de aer si clipire ma trimite in alta lume. How fucked up is that?

Apoi il aud…acum mult mai clar! Ce naiba e? Un zgomot…un zgomot venind de pe palier. Parca ar fi ceva acolo…ceva care asteapta. Ce sa fie? Imi lipesc urechea de usa si ascult: poc…poc…poc. Un poc dupa altul, intr-o armonie infernala, lasandu-mi o fior de gheata pe sira spinarii. Sa ma incumet sa vad ce naiba e sau sa stau in casa? Trag clapa vizorului si incerc sa deslusesc ce este acolo: intuneric, o lumina pala abia se vede si lasa cateva fasii de curcubeu sa imi strapunga ochii. Rahat! Incerc sa uit de zgomot si ma intorc la plimbarea mea. Da’ tot nu am stare…trebuie sa stiu, trebuie sa vad…trebuie sa aud. Devin din ce in ce mai agitat…

GATA! Orice ar fi ma duc sa vad! Mai trag cateva guri de cafea rece, aprind alta tigara, o las pe cea fumata pe jumate in scrumiera si imi fac curaj. Ma apropii de usa cu o nervozitate crescanda. O deschid usor si incerc sa deslusesc ceva prin crapatura facuta. Metalul scoate un scartait infernal, fumul de tigara se revarsa pe palier si zgomotul ala ciudat patrunde si mai mult in timpanul meu. Trebuie sa vad, trebuie! Trag lantul si pasesc nesigur in intunericul din jur. Bezna totala, nici un pic de lumina pe hol.

Acolo e, il aud de aici. Este exact dupa colt, in apropierea scarilor. Trag usa dupa mine si imi fac curaj. Fiorul acela de pe sira spinarii ma apasa si mai mult acum. Orice ar fi trebuie sa vad! Pas cu pas, lasand in urma fumul de tigara care parca sclipeste in bataia diminetii, ma apropii de sursa. Ating peretele scorojit si simt frigul pana in maduva oaselor. De ce nu mi-am luat un halat pe mine? Pot fi atat de nepasator…nici eu nu ma mai cunosc. Sunt aproape…acolo…imediat. Ajung in cateva secunde.

Brusc intreaga imagine se modifica, totul se alungeste, totul se misca. Firisoare de adrenalina se infiripa in sange si inima incepe sa bata ca o nebuna. Respiratia creste simtitor…pupilele se dilata pana cand intregul ochi devine negru. Cateva picaturi de transpiratie se lasa vazute pe fruntea mea, sclipind usor in bataia fragmentelor de lumina care incep sa se zareasca undeva departe de mine. Ma simt ca si cum as fi intr-un tunel fara capat. Vad lumina insa tot in intuneric ma aflu. Incerc sa ajung la ea…dar nu pot…nu o pot atine si nici ea pe mine. Coltul este aproape. Simt suflul vantului venind dinspre scari. Este aici…acum voi vedea ce se face zgomotul asta ciudat!

Ating cu o mana tremuranda coltul palierului si imi strecor usor privirea dincolo de intunericul din jur. Nu vad nimic. Totul este scufundat intr-o bezna totala. Agitatia din mine creste si devin paranoic. Totul incepe sa capete o aroma apocaliptica. Parca as fi intr-un film de groaza. Sunt aproape de ceva insa nu pot vedea ce este. Simt, stiu ca este ceva acolo, ceva care pandeste si care ma asteapta. Oare ce fel de monstru salasluieste dupa colt? Ma simte si vrea sa ma inhate, sa isi infiga ghearele in crestetul meu. Oare? Cred ca am luat-o razna…nu mai stiu ce fac!

Intind mana si trag cu putere din tigara…ma pisca ceva…ceva rece! Vai nu…chiar e ceva acolo! Repede, inapoi in casa. Alerg agitat stiind ca acel ceva este in spatele meu. Las totul in urma. Nici nu vad unde ma duc, unde sunt, ce fac, cine sunt. O paranoia si o frica cum nu am mai simtit in viata mea ma cuprind si nu ma ai lasa in pace. Nestiind ce fac apuc clanta usii si trag de ea. Usa se deschide si eu patrund in linistea casei mele. Imping usa si o inchid bine. Nu pot auzi nimic din cauza batailor inimii…ochii refuza sa mai vada ceva si mainile imi tremura ca si cum ar fi facut cel mai mare efort posibil. Ma rezem de usa si incerc sa ma linsitesc. Ridic mana piscata si incerc sa ma uit la ea. Prea intunerci aici. Ma duc in camera. Aprind o veioza si ma uit atent la ea. Ceva sclipeste..ce naiba este aia?

Apa…era doar apa! Doamne cat de imbecil sunt…m-am speriat de moarte din cauza catorva picaturi de apa. In sfarsit ma linistesc Parca se mai calmeaza si inima.

Apoi…se aude…un fasait in jurul meu. Ceva este langa mine, in jurul meu. Ceva este in casa. Am lasat ceva sa intre in casa. Nuuu…imi inchipui, sunt prea panicat si prea speriat! Dar stiu ca e…uite IAR se aude. Stau in spatele camerei si incerc sa ma intorc. Dar nu pot. Sunt paralizat de frica…e acolo, stiu ca e in spatele meu. O avalansa de panica si frica ma cuprinde. Nu pot face nimic. Nimic!

Si atunci, exact din spatele meu, se aude:

“Ai lasat usa deschisa…”

Nimeni nu stie de unde dracu’ a venit! Nici ea nu stie ce cauta aici, ce vrea de la viata si de ce priveste atat de peirduta tavanul, cand lumina chioara a neoanelor o loveste in ochi. Fragmente aiurite si de neinteles isi fac loc in capul ei plin de ganduri si mereu agitat.

Ea este zana rock. Cine este ea? Nu se stie! A venit dintr-un taram indepartat si nu stie cum sa mai ajunga acasa. A hotarat sa raman aici, sa isi faca trai printre muritorii de rand. Va fi foarte ciudat sa ii vada pe toti cum misuna precum insecte agitate in timp ce, pentru ea, timpul nu cunoaste valoare. De multe or pierde ore in sir privind la cer, in amiaza mare, pierduta printre valurile de oameni, in centrul marelui oras. Acolo, in mijlocul multimii, ea pare un nimic, un nimeni…parca nici nu ar exista.

Isi petrece ziua ascultand muzica, mergand in cluburi si puburi dubioase, pline de oameni care nu au nimic in ei, oameni goi, vizi, oameni fara suflet. Sunt acei morti vii. Nici macar ei nu stiu ce sunt: oare au murit sau inca traiesc?

Si-a lasat umbra acasa…cand a plecat din locurile bastinase tot ce a insemnat casa pentru ea a fost lasat in urma. Acum sta, sta si pandeste ceva.

Macinata de ganduri, printre ritmuri de trip-hop si rock alternativ, printre picaturi de vodka si de rom, isi imagieaza cum ar fi daca. Ce ar putea sa faca ea aici?

Eterna pierduta, mereu in cautarea acelui ceva…mereu pe drumuri, sta si admira trecatorii, contempland in nemurirea ei: cum ar fi daca?!

Mergi in alta parte, zana a rockului. Lasa taramul asta si intinde larg perechea ta de aripi din solzi. Zboara departe de noi si de acest loc. Mergi in parti mai bune. Poate acolo iti vei gasi linistea!

Poate…

M-am trezit pedaland ca un nebun pe aparatul ala blesteat. Cu fiecare sedinta ii cresc nivelul si cu cat fac mai mult cu atat vreau mai mult. Devin pe zi ce trece mai dependent de acest aparat. Imi pot curge izvoare de trasnpiratie de pe frunte…eu tot voi continua sa pedalez. Este un fapt cert ca ma indrept catre ceva. Pedalez precum un nebun fara sa stiu incotro merg. Catre un necunoscut!

Departe de locul pe care l-am numit casa, nu demult, departe de toti cei care mi-au fost, nu demult, prieteni…departe de tot si de toate am luat totul de la capat. Totul! Nu a ramas nimic neschimbat!

Radical…paranteza si apoi un punct!

Vanu‘ imi vorbeste de iubire in postu ei! Bleah! Ce iubire domnule…sau sa fie dreapta vorba ce o spune ea acolo? Sa fie asta scanteia de care am nevoie? Poate sunt precum un motor: am benzina, insa am nevoie de acea scanteie pentru a ma pune in miscare. Sau poate nu!

Scurta analiza a vietii mele pana acum:

- de cand pun zaharina in cafea are un alt gust; nu mai este cafeaua aceea pe care o stiam eu odata;

- de cand am (re) inceput scoala nu mai am timp sa ma tresesc cum trebuie;

- de cand mananc keto am inceput sa nu mai simt lipsa manacarurilor consumate ~ zilnic acum o luna;

- de cand fac sala am mai mlta energie si nu stiu ce dracu’ sa fac cu ea (poate o voi stoca undeva si o folosesc drept electricitate daca creste pretul la KW);

- de cand am inceput sa slabesc imi urasc din ce in ce mai mult burta si nu pot accepta faptul ca m-am lasat sa ajuns intr-un asemenea hal. THAT WILL NEVER HAPPEN EVER AGAIN!

Imi privesc viziunile pentru viitorul apropiat si oricat de tare ma concentrez sa descrifrez ceva de acolo, tot nu pot razbi prin ceata ce devine cu fiecare privire mai abundenta.

Oare ce ma asteapta dincolo de ceata asta?

Presupun ca nu pot afla decat daca continui sa pedalez!

Numai bine y’all!

Ma trezesc de multe ori inainte sa sune telefonul si privesc aiurea in jur fara sa stiu unde anume ma aflu. Am oare un scop in viata? Ar trebui sa fiu cineva important…sau sunt doar un alt calator trecand prin “apele tulburi” ale vietii? Nu stiu cine sunt!

Ma schimb atat de repede, atat de mult si atat de drastic incat imi vine greu sa bat in cuie un stereotip. In fond mie mi-a fost mereu dificil sa ma incadreaz in anumiti parametrii. Am fost, sunt si foarte probabil voi fi mereu strain de aceste stereotipuri. De ce? Pai sincer, nu ma pot incadra intr-un set de norme ce definesc ceva ca atare. Daca stai sa te gandesti este cam aiurea…insa asta e viata. We go along until some day Puff…we Go!

Imi plac schimbarile, monotonia ma omoara…poate din acest motiv tot fac schimbari in viata mea, incercand (fara noroc) sa-mi aduc un gram din mult dorita experienta. Am reusit sa fac atat de multe lucruri in viata si totusi tot mai multe lucruri nefacute…incat ai zice ca sunt un ipocrit fiindca zic ceva, fac ceva si apoi ma schimb radical. Multi “priteni” se grabesc sa ma stereotipizeze. Cum poti, cand nici macar eu nu pot? Daca ar fi atat de simplu…daca!

Am trecut in 2010 evident cu o schimbare la 90 de grade. As putea spune 180 de grade, insa ar zice lumea ca’s prea drama queen.

Oare mai termin postul asta azi?

Cred ca da…uite acum il voi posta!

Sunt un ciudat!

M-am dedicat acestui post deoarece am avut la munca o dezbatere cu un coleg pe tema gatitului la microunde.

Eu: “gatesc aproape zilnic la microunde”

Raspuns: “cancer cu lingurita”

What the fuck?

Ce treaba are cancerul si gatitul?

Unii sustin ca in momentul in care mancarea este introdusa la microunde are loc o dereglare moleculara ce produce asa-zisii compusi radiolitici. Sincer am tot incercat sa caut ceva despre acesti compusi pe care toata lumea ii condamna si nu am gasit nimic concret care sa ateste faptul ca gatitul la microunde ar fi asociat cu astfel de produsi.

Insa putem lua problema si altfel. Sistemul de gatit micro presupun ca este cunoscut multor persoane. Daca nu stiti, este extrem de simplu: aceleasi unde radio emise peste tot in jurul nostru (radio, TV, telefoane mobile, electromagneti etc.) sunt emise de catre cuptor si sunt presetate pentru a afecta moleculele de apa (adica sunt emise pe o anumita frecventa, parca era 2500 MHrtz). In momentul in care molecula de apa este bombardata de undele radio respective are loc o agitatie a lor, agitatie ce conduce la o frectie la nivel molecular. Frectia genereaza caldura si presto.

Daca ce sustin unii ar fi adevarat, daca chiar ar avea loc schimbari “drastice” cu mancarea supusa microundelor atunci la nivel celular am asista la schimbari evidente. Problema aici sta in felul urmator: orice fel de gatit (fie ca este pe gril, pe gaz sau la microunde) duce inevitabil la o dereglare a alimentului. De ce? Simplu: fiindca alimentul in cauza este supus unor temperaturi neobisnuit de mari ceea ce produce schimbari la nivel celular. De exemplu: pun un cartof la fiert pe aragaz. Cartoful este in starea lui naturala, nealterat. Tubercului este tare si daca este sectionat el va secreta o solutie aproape incolora numita amidon. Asta inseamna ca acolo unde are loc taietura ceva este inca “viu”. Daca nu ar fi fost ar fi trecut deja intr-o stare de putrefactie. Bun, se pune la fiert. In momentul contactului cu apa fierbinte tuberculul sufera schimbari drastice. Noi luam fiertul lor natural, insa nu este asa. Practic apa fierbinte (caldura) va degenera membrana celulara a fiecarei celule din cartof si va determina o “avalansa”/prabusire a acestora. De accea ei sunt moi cand sunt fierti. Deja celulele sunt moarte si dezintegrate. Daca nu ar fi fost nu i-am fi putut pisa. Acest lucru este valabil pentru foare multe tipuri de alimente…marea lor majoritate.

Acum, revenind la oile noastre. Toata lumea considera ca micro-cooking este daunator din cauza denumirii. Bun…se numeste microunda deoarece asta si este. Principiul este simplu si nu are nimic in comun cu cancer, numar sporit de leucocite, moarte, atatc de cord si mai stiu eu ce.  Ba chiar unele alimente sunt mult mai sanatoase gatite la microunde decat clasic. De exemplu: oul, gatit in mod clasic el necesita ulei, altel nu se poate praji…sau daca se prajeste fara ulei se va lipi de vasul in cauza. Gatit in microunde el numai necesita ulei sau alti compusi pentru a se gati. Trust me…imi fac omleta, oua ochiuri (desi tre’ sa ai grija acolo fiindca daca nu le acoperi sau le lasi prea mult tind sa faca un mare BOOOM) etc. Au un gust mult mai bun si nu mai bag in mine ulei cu lingurita. Mananc exact oul fara a mai lasa uleiul sa se imbibe in el. Cruciferele (varza, broccoli, conopida etc.) se preapr mult mai “sanatos” la micro deoarece in momentul coacerii sau incalzirii lor nu se mai descopun celulele (fata de fierbere unde mare parte din elementele lor nutritive se “strecoara” in apa).

Paranoici vor exista mereu, ideea de baza fiind urmatoarea: nu te lasa influentat de ce zic unii, doar fiindca asa zic.

Este adevarat ca fata de acum mii de ani noi ne-am schimbat drastic modul in care pregatim mancarea. Nu mai folosim direct incalzirea prin foc (sau peste) deoarece nu mai avem nevoie de ea. Folosim uneletele pe care le-am inventat si care ne sunt mult mai comode. Ideea de dezvoltare si de evolutie se refera la o usurare si o inlesnire (comoditate daca vreti) a lucrurilor pe care le realizam in mod normal. Cel ma clar exemplu este e-mailul. Acum 100 de ani iti trebuia zile (poate chiar luni) sa dai de veste cuiva. Acum o poti face intr-o secunda!

Ceea ce ma intriga pe mine foarte mult este ignoranta oamenilor in fata unui fapt. Bai, vrei sa iti demostrezi punctul de vedere. Bun! Foarte bine, admir un om care are ceva interesant de zis. Insa, cand tu iti expui punctul de vedere si iei in calcul doar anumite aspecte nu esti mai diferit de unul care crede tot ce citeste in Can-Can sau la OTV. Daca ar fi treaba asta adevarata, daca chiar ar fi daunatoare undele radio emise de microunde atunci am fi cu totii prajiti. Chiar acum cand scriu ar trebui sa ma prajesc instant. De ce? Pai fiindca suntem inconjurati de ele. De unde vin? De peste tot, fiecare unda setata la o anumita frecventa, in functie de utilitatea ei. Radio, TV, sateliti, internet wireless, telefoane mobile, electromagneti, explozii cosmice etc. Ese adevarat ca exista si unde radioactive…problema este ca ele sunt situate la partea opusa a spectrului. Undele radio sunt intr-o parte iar in partea opusa sunt cele radioactive…cele din urma fiind mult mai puternice si TOXICE.

Concluzie: suntem inconjurati de unde radio, nu va mai panicati cand gatiti la microunde…nu moare nici dracu’. Amatorii de SF-uri si teorii ale conspiratiei sunt invitati sa se adaposteasca in jungla sau in varful muntilor.

Next post: despre keto (amanunte si modul in care dieta influenteaza corpul uman)

Pana atunci

Toate cele bune y’all!

Anul este 2010!

Tristetea pluteste in aer. Lumea este disperata. Nimeni nu stie ce anume sa faca. Toti sunt obsedati de mancare.

Ce ne vom face? Cine ne va salva de acest cumplit viitor?

Pssss….hey you…wanna know something?

I feel fucking great!

De ce?

Pai de vreo 2 saptamani m-am trecut pe keto! Nu te gandi ma la aia…ca nu-i drog!

Se numeste dieta ketogenica…si este cea mai tare dieta ever!

Cum functioneaza?

Mananci all the fatty goods you want…and you just loose wait! Just like that!

Introducere.

Corpul uman are nevoie de energie. Il putem compara cu o masina daca vreti. Ca sa obtina energia respectiva el trebuie alimentat. Exista trei tipuri mari de elemente ce-l pot alimenta: carbohidratii (sunt cei mai utilizati), proteinele si grasimile. Fiecare element are un rol ESENTIAL in dezvoltarea trupului uman si consumul lor trebuie facut cu atentie.

Carbohidratii sunt elementele cele mai folosite pentru “alimentarea” corpului deoarece produc cel mai repede efectul de satul si energia necesara. Dezavantajul lor major este faptul ca efectul dureaza foarte putin. Dupa o masa bogata in carbi, in afara faptului ca te simti foarte obosit, la 2-3 ore vei avea o alta senzatie de foame. Problema nu ar fi ca acesti carbi sunt “nesanatosi”, ba din contra ei sunt absolut necesari corpului, mai ales procesului de digestie. Problema majora o constituie modul in care carbii sunt combinati cu alte elemente. De exemplu, consumul de zahar este foarte nociv corpului. De ce? Pai zaharul este un produs care trece prin foarte multe procese tehnologice pana a ajunge la forma cristalina pe care o consumam noi. Cu cat mamanci mai mult zahar cu atat mai mult corpul tau va secreta mai multa insulina. Insulina va regla continutul de zahar din sange. Corpul va procesa atat zahar cat va avea nevoie. Restul se va depune in tesut adipos (aka burti, colaci, gusi, falci etc.). Daca reglam continutul de insulina in avantajul nostru…vom observa o mare diferenta. Credeti-ma!!!

Proteinele sunt VITALE corpului uman. Fara proteine corpul nu poate functiona normal. De accea nici nu este indicat sa devii un vegetarian. Regimul vegetarian este unul extrem de periculos fiindca lasa o multitudine de carente in corp. Proteinele se consuma in fiecare zi (asta la un om pe un regim alimentar obisnuit), fie ca sunt asociate cu crabo fie cu grasimi (de multe ori ambele).

Grasimile sunt “partea mai speciala” a acestui regim ketogenic. Practic ele pot inlocui carbii in functia de alimentare a corpului.

Ce se intampla defapt?

Pai, in momentul in care tu ii dai corpului pe o perioada mai lunga de timp grasimi, in loc de carbi, acesta se va autoeduca sa isi arda grasimile si sa produca energia din arderea lor. Inital corpul va arde carbii ramasi uramand ca apoi sa consume din grasimi. De accea regimul pe carbi este unul mai putin indicat, fiindca pana sa ajunga la arderea grasimilor corpul deja are necesarul de energie. Prin urmare nu grasimile sunt daunatoare…ci modul in care ele sunt consumate. Don’t mix carbs with fats and you’ll be just fine!

Ei bine aceasta keto diet practic te impinge sa consumi grasimi, sa scapi de mare parte din crabii pe care ii mancam zilnic si astfel iti fortezi corpul sa arda grasimile proprii. Cam auirea nu? Sa auzi de la cineva ca mananca smatana si maioneza si slabeste? :) ) I know…that’s what I said!

Cam de 2 saptamani mananc keto si este bestial. Mananc mai multe mese pe zi, grasimile sunt obligatorii, pot chiar manca si inainte de culcare. Dupa o masa keto ma simt nemapomenit. Nu am senzatia aia de somn si nici nu mi se face foame dupa 2 ore. Grasimile sunt tesuturi mai dense iar digestia si arderea lor are loc pe o perioada mai indelungata (fata de carbi). Apare astfel senzatia de satul cu portii mai mici si dureaza si mai mult. Daca nu ma credeti pe cuvant…google it!

Am ajuns deja la al 6 lea antrenament la sala. In curand voi face luna. Sincer sunt fix la jumate. Nu pot sa spun ca am imbuntatatiri radicale…insa exista mai multa putere in picioare si in maine. Asta este excelent. Ma omoara totusi febra musculara…cel putin cea de la picioare. Cine a lucrat extensii biceps femural stie despre ce vorbesc! Dar in rest ma simt grozav. Sunt mult mai energic si mult mai activ ziua. Observ ca si oboseala intervine mai greu, asta o simt cel mai bine cand urc scarile la metrou. Inainte, pana sa ajung sus eram deja mort pe jumate. Acum…nici pomeneala de asa ceva!

Va recomand tuturor sa incercati dieta keto…este criminala!

Pana una alta eu va las!

Spor in toate cele!

PS: Thank YOU (you know who you are) ;)

Day# 7

A trecut exact o saptamana de cand am schimbat regimul alimentar.

Pareri, opinii?

Pai: cu mancatul nu este chiar atat de tragic; am mai zis ca nu este o dieta, este pur si simplu ceva nou, ceva ce inlatura anumite alimente…asta pentru o viata mai buna. Vom vedea in timp insa rezultatul.

The first step.

Sunt 100% convins ca stiti si voi la ce ma refer aici! Stiti sentimentul ala pe care il ai atunci cand vrei sa faci ceva…vrei rau de tot sa faci treaba respectiva insa exista o anumita retinere? Cel mai greu pas este primul. Este cel mai greu fiindca atunci te vei decide daca vei face sau nu ceea ce iti propui. Este greu, este aiurea, este anormal (sau cel putin asa pare), este dureror si este in fiecare zi. Este primul pas si alti pasi ce vor urma.

Am calcat pentru prima data in viata mea intr-o sala. Mmm…ce sa zic…interesant. Sincer ma asteptam sa vad tot felul de tipi cu pachete de muschi pe ei intorcand capul si razand intrei ei de tine ca nu te pricepi sa umblii la aparate. In schimb: soc. Am gasit oameni de tot felul, unii facuti, altii intr-o forma mai proasta, fete, baieti, oameni de peste 30-40 ani. Fiecare era cu treaba lui. Am avut noroc fiindca am gasit cativa amici acolo care mi-au arat primele serii de exercitii si cum sa folosesc aparatele alea blestemate.

Asta a fost acum cateva zile, cand am fost pentru prima data intr-o sala.

Ieri am fost a work out #2. Daca dupa primul inca eram in viata…acum chiar sunt mort. Am de urmat un antrenament specific si work out-ul de ieri a fost destul de plin. Execrcitiile nu sunt grele, in sensul ca nu trebuie sa fii un Einstein sa le faci, insa dor ca dracu’. Cand m-am trezit astazi fiecare muschi lucrat ieri urla in mine. Interesant acest “after burn”.  Ma dor muschi pe care nici nu credeam ca ii am!

Insa asa este viata. Nimic nu este gratis, nimci nu este usor si mai ales nimic nu se face fara putina transpiratie.

In rest o tinem cu alimentatia sanatoasa.

M-am gandit zilele astea la oameni. In principiu m-am gandit la “legaturile” ce se nasc intre doi sau mai multi oameni. Unele raman, sunt acele legaturi de prietenie care vor rezista in timp, indiferent de factorii ce vor gravita in jurul lor si vor incerca sa le rupa. Altele insa…sunt legaturi care inevitabil se scindeaza in timp, sunt legaturi realizate cu un singur scop: satisfacerea unei anumite necesitati.

Este absolut fascinant sa vezi cum anume vor evolua aceste legaturi si in ce extreme vor ajunge. In cazul meu, ei bine zic asa: mai bine ca am rupt unele din ele inainte sa se rupa ele si mai bine ca am pastrat altele. Stiti cum e, unele pritenii nu sunt menite a fi. Daca ar fi asa…am fi o mare retea de oameni. Dar nu se poate.  Oamenii sunt prea fucked up si prea autodistructivi pentru a pastra astfel de lagaturi.

Azi nu avem pastila…dar avem niscai proverbe intelepte:

“Nu te pune cu mintea prostului ca-i odihnita”

“Prostu moare de grija altuia”

“Cine sapa groapa altuia, cade singur in ea”

Spor in toate cele!

V-am pupat!

Day # 3

Ora: 06:00

M-am trezit mai mult obosit decat odihnit desi am dormit destul. Scopul acestei treziri matinale: seminarul de contabilitate si monografia asta nenorocita care ma ucide. Urmand stricul consum de alimente sanatoase am facut o cafea si baga mare tata cu zaharina. Nu stiu cati din voi ati mai consumat acest indulcitor artificial, insa are un gust de tot cacatul. Nu este ca si cum chiar ar avea cafeaua zahar in ea…iti lasa doar asa o “aroma” dulce in cerul gurii. Ei zic ca o pastila este echivalentul unei lingure de zahar…am bagat si eu 2 pastile intr-o cana normala de cafea. Rezultatul: mai bine imi bagam un morcov undeva.

Dar cum am zis ca trebuie sa urmam asta…asa si facem.

Cu mancatul nu este chiar atat de rau…fiindca practic nu tii un regim alimentar, ci doar inlocuiesti anumite produse si te feresti de altele. Sper sa dea efecte placute toata treaba asta. We will see!

Cel mai greu insa este iesitul. Adica nu statul pe tron (aka cacastoarea) ci iesitul la un film or something. Am mers si eu sa vad Avatar (INCENDIAR FILMUL ALA VAZUT IN 3D) si na fiind in mall…oamenii cu care am mers s-au oprit la KFC. KFC a fost mereu preferatul meu in materie de junk food. Este foate greu sa privesti pe cineva care baga KFC in el in timp ce tu esti cu spanacul fiert si piept la gratar sau fiert.

Alta si mai naspa este asta: am luat pui la rotisor si a trebuit sa indepartez toata “bunaciunea” de piele de pe el. Oribil!

Anyway it’s for the best! Imi zic mereu ca este mai bine…apoi privesc alti oameni care au afectiuni ce nu ar trebui sa apara la 20-30 de ani si imi zic ca asta trebuie sa fac.

Ma gandesc serios si la o serie de tratamente cu vitamine in cateva luni. Pentru asta insa trebuie sa imi fac o serie de teste la sange sa vad de ce anume am nevoie. Locul cel mai indicat pentru a procura astfel de pachete de vitamine: magazine naturiste. Poate dispare in timp si tremurul asta idiot in maini…presupun ca 5 ani de fumat si de baut cafea incep sa se manifeste.

Am citit undeva ceva interesant despre corpul nostru. Un nutritionist dadea un exemplu foarte misto despre rezervele corpului nostru (cele cu care ne nastem) comparand asta cu un teanc de bani. El zicea ca treaba cu rezerva asta de proteine pe care o avem din nastere e asa: ai un teanc de bani si cu cat folosesti mai multi bani cu atat ramai fara (dah). Prin urmare corpul nostru poate procesa toate porcariile pe care noi le bagam voluntar sau nu, pana la un anumit punct. Peste acel punct incep sa apara o serie lunga de probleme: gastrita, deficiente ale inimii, insuficienta renala…stiti voi toate bolile astea care apar parca “din senin”.

Pentru strabunii nostrii era usor. Strabunica mea de exemplu a trait fix 100 de ani. Am apucat si eu o parte din viata ei…mai specific ultimii 4 ani din viata ei (parca). In toata viata ei nu a bagat in gura un produs cumparat din magazin. Avea femeia totul din curtea ei: lapte, oua, branza, carne etc. Singurele chestii pe care le cumpara erau cerealele: grau, porumb sau alte graminaee (in latina “ae” se citeste “e” just so you know in case you didn’t). A trait ferita de boli, de cancer, de gastrite si de probleme cu oasele pana la 100 de ani. De admirat asa ceva. Adevarat ca noi nu putem reproduce asa ceva. Traim in alte timpuri si nu avem timp sa ne facem o mini-ferma in curte cu toate cele necesare. Si chiar daca iti faci asa ceva, tot ce bagi in tine contine plumb la greu (asta daca stai in oras). Emisiile gazoase ale masinilor produc cantitati mari de plumb care se depun (fructe, vegetatie, animale, piele etc). De accea nu este recomandat sa cumperi fructe, carne sau lactate de la margine de drum (cum vand unii peste de ex).

Hai ca daca o mai tin asa o sa ajung sa schimb iar titlul blogului in: Baga natural…tinteste catre suta…:)) sau ceva de genul.

Pentru azi va ajunge.

Bucurati-va de weekend…I know I will

Daca nu ati vazut Avatar…sa mergeti sa il vedeti. Filmul este criminal in 3D si ca student platesti doar 19 lei pe bilet fata de 30 in mod normal (asta la Movieplex…Imax nu am vazut pana acum…dar urmeaza).

Pastila zilei: CA SA MATURI MAI PUTIN FOLOSESTE MATURA MAI MARE!

V-am pupat!

Hai sa scriu si eu primul post pe 2010…asta asa ca sa fie bine sa nu fie rau!

Day #1, 7th of January 2010

De ce am scris asta?

Pai este simplu. Incepand cu ziua de azi tin sa va anunt ca am intrat intr-un program special. Sa va povestesc. Am un coleg la munca care este health freak. Adica, tipul mananca numai anumite tipuri de produse, nimic procesat, nu tu dulciuri, sucuri etc. Am uitat sa mentionez ca face sala de cativa ani (parca). In esenta tipul arata foarte bine si nici nu se putea altfel…il cred si eu. Initial am privit toata treaba asta cu niscai ochi dubiosi, crezand ca dom’le lasa-ma pe mine sa bag in mine ce “simt” ca este bun. Problema insa nu sta chiar asa. Am observat, inca de acum ~2 ani niscai probleme pe care eu nu ar trebui sa le am (tremur in maini, oboseala accentuata la cele mai mici eforturi, probleme digestive etc.). Am tras linie si am zis ca nu mai merge asa. Trebuie facut ceva…si nu doar acel facut ceva in care zici ca faci da’ te faci ca ploua si nu iti mai misti basinoasa din pat. Chiar trebuie facut ceva. Prin urmare eu m-am consultat cu el (sincer, nu as vrea sa fiu rau da’ de mare ajutor nu mi-a fost…ma rog) si am cautat pana la urma de unul singur niscai chestii legate despre mancatul sanatos. Nu am apucat sa citesc foarte multe deoarece sunt in stresiune si asta imi mananca mult timp. Dar ceva chestii pe care le-am descoperit le voi “afisa” si aici, in speranta ca poate vreun amarat care citeste aberatia asta de blog poate beneficia de ceva informatii utile.

Prin urmare anul acesta intru intr-un “program” de schimbare radicala a alimentatiei zilnice si de modelare corporala. Vai ce pompos suna…:))

Step #1

Read all that you can about eating healthy!

Cateva sfaturi:

- fara produse procesate (adica mancare care se baga in cuptor sau la microunde si presto cina e servita)

- fara paine sau alte produse derivate din graminaee (cereale in alte cuvinte). ele sunt foarte bogate in gluten iar in combinatie cu carnea = burti, funduri care numai incap pe usa si toate cele aferente

- fara zahar, sare (foarte putin)…miere inca nu ma risc. eu am cumparat un indulcitor artificial aka zaharina (tata cica e cancerigen…ete flosc…ce dreacu’ nu e cancerigen azi pana la urma?)

- fara dulciuri, prajeli, sucuri. eu ma tin departe de orice fel de suc (chiar si cele “100% naturale”)

Presupun ca se subintelege ca nu ai voie sa mananci dupa o anumita ora, sa ai un orar fix al meselor ce nu trebuie alterat, indiferent de situatie. Daca pofta de mancare persista la inceput consumul de fructe si apa este numai bun.

Step #2

Sala…sala…si eu bine iar sala!

Inca nu m-am abonat, urmeaza sa o fac fie saptamana asta fie pe luni. Este un lucru cert insa ca fara sala (fara sport) nu poti da jos kilogramele in plus.

Un sfat mic:

Daca va treziti ca mine in magazin si cautand ceva de mancat “natural” nu luati spanacul acela inghetat. Daca il luati aveti grija ca trebuie preparat cumva…eu am incercat sa il mananc asa crud (ma rog dupa ce l-am dezghetat si incalzit putin) insa nu am rezistat decat la 5 furculite.are un gust de tot cacatul.

Cateva “-”uri

Stiu ca Lady Gaga este un mare “trend” anul asta si ca toate (fetele) vreti sa fiti alde gaga-uri, dar va rog eu…doar asa pentru “placerea” mea vizuala: nu va mai imbracati/machiati ca ea….iesiti mai mult Gaga decat Lady! Stick to what you know and don’t forge that LESS IS MORE!

Pana una alta eu ma intorc la contabilitatea mea…care ma tot striga de cand m-am trezit!

Nu uita: CA SA ITI FIE SETEA MAI MICA, BEA DIN PAHARUL MAI MARE!

See u next time!